Как правильно делать лимфодренажный массаж для области глаз?



Современный ритм жизни не всегда позволяет нам соблюдать правила и тщательно заботится о своем здоровье. Недостаток физической активности и хроническое недосыпание приводят к закупорке мелких сосудов на лице, в результате чего появляется отечность в области глаз. Избавиться от этой проблемы и вернуть здоровый вид поможет регулярное выполнение лимфодренажного массажа.

Польза массажа в домашних условиях

Благодаря лимфодренажному массажу удается обеспечить отток лимфы к лимфоузлам, что способствует устранению такого дефекта внешности, как мешки под глазами. Кроме того, процедура способствует:

  • возобновлению регенерационных процессов в тканях;
  • активизации работы клеток, благодаря чему удается избежать появления новых мимических морщин;
  • выведению токсинов из организма, в результате чего повышается эластичность кожи;
  • разглаживанию существующих морщин;
  • снятию напряжения с глаз;
  • поддержанию здорового тонуса мышц лица;
  • избавлению мешков под глазами.

уход за кожей лица

Лимфодренажный массаж следует выполнять, начиная с 25 лет. Именно в этом возрасте кожа под глазами начинает терять запасы энергии. Поэтому, чтобы не допустить образования морщин в будущем и убрать отечность в области глаз, требуется укреплять лицевые мышцы и предотвращать закупорку сосудов.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж может быть выполнен вручную или с помощью специального аппарата, который имеется в салонах красоты и косметических кабинетах.

Ручной

Данный вид массажа современные косметологи позаимствовали из восточной медицины. Известно, что данная процедура была популярна в Древней Японии.

Ручной массаж практически не имеет противопоказаний и может выполняться самостоятельно в домашних условиях. Для того чтобы лучше освоить массажную технику, рекомендуется несколько раз посетить салон, где профессиональный косметолог научит правильным движениям рук. Необходимо помнить, что несоблюдение техники массажа лица приведет к растяжению кожи, что способствует образованию морщин и преждевременному старению.

Аппаратный

Обеспечить отток лимфы и воздействие на лимфоузлы позволят специальные процедуры, такие как:

  • терапия микротоком;
  • электрофорез;
  • воздействие радиочастотами.

Выполнение вышеперечисленных процедур требует наличия профессионального оборудования. Поэтому, аппаратный массаж не может выполняться в домашних условиях.

лимфодренажный массаж

Для того чтобы выполнять аппаратный лимфодренаж самостоятельно, можно приобрести специальное мобильное устройство, которое напоминает вибро-очки. Данное приспособление плотно прилегает к лицу и позволяет обеспечить интенсивное воздействие на сосуды. Однако, использование вибро-очков имеет множество противопоказаний. Поэтому, прежде чем приобретать устройство, необходимо обязательно проконсультироваться у дерматолога и офтальмолога.

Техника выполнения ручного лимфодренажного самомассажа

Прежде чем приступить к самостоятельному выполнению лимфодренажного массажа необходимо подготовить кожу, нанеся увлажняющий крем. Следует отметить, что в процессе выполнения процедуры крем активно впитывается. Поэтому, чтобы не допустить растягивания кожи во время массажа, требуется повторно наносить крем.

Массажная процедура предполагает следующие действия:

  • подушечки указательного и среднего пальцев располагают у внутреннего и внешнего уголков глаз. Слегка надавив пальцами, выполняют 10 круговых движений, не допуская при этом растягивания или сжимания кожи;
  • плавным и нежным движением двух пальцев 3-4 раза проводят по нижнему краю глазницы от внешнего уголку глаза к внутреннему;
  • далее проводят пальцами в обратном направлении, двигаясь по надбровной дуге, не задевая при этом подвижное веко;
  • приложив подушечки четырех пальцев к нижнему веку, выполняют легкое нажатие в течение пяти секунд, после чего проводят аналогичные действия с верхним веком;
  • двигаясь по массажным линиям, выполняют перекатывание с одного ребра среднего пальца на другое;
  • легонько «барабанят» подушечками пальцев, передвигаются по нижнему веку от внешнего уголка глаза к переносице, а затем по верхнему веку в обратном направлении;
  • подушечки пальцев приложить к вискам, после чего следует начать аккуратно двигаться под нижним веком, не задевая зоны роста ресниц, легонько воздействуя на место образования отеков. Далее пальцы возвращают в исходное положение и повторяют аналогичную процедуру над верхним веком.

лимфодренажный массаж

Продолжительность ручного лимфодренажного массажа составляет примерно 5 минут. Все действия выполняются в циклическом порядке до истечения времени массажной процедуры. После завершения массажа рекомендуется умыть лицом сначала холодной, а затем теплой водой.

Другой вид лимфодренажного самомассажа

Еще один вид самостоятельного массажа, который можно проводить в домашних условиях, предполагает использование ложек. Перед началом процедуры столовый прибор нагревают до температуры тела человека (горячие металлические предметы использовать не рекомендуется).

С помощью ложки воздействуют на точки, которые находятся около внутреннего уголка глаза, рядом с переносицей, вдоль линии роста нижних ресниц и в области висков. Данный метод обеспечивает такой же выраженный эффект, как и стандартная процедура, выполняемая подушечками пальце.

Воздействие на точки осуществляется путем выполнения круговых движений и легких похлопываний. При этом, необходимо избегать любых линейных движений, растягивающих кожу.

Какие проблемы не убираются лимфодренажем?

Систематический лимфодренажный массаж позволяет добиться прекрасных результатов. Однако избавления от мешков под глазами и морщин можно добиться лишь за счет сочетания массажных процедур с регулярными физическими нагрузками, правильным питанием и соблюдением режима.

Возможности лимфодренажной терапии дают возможность устранить отечность и обеспечить выраженные контуры лица. Но, эффект от процедуры требует систематических усилий и работы над собой.

Рекомендации по выполнению массажа

Время проведения дренажной терапии не должно превышать 10 минут, так как длительное воздействие на ткани в области глаз обеспечивает негативный эффект. Для того чтобы избавиться от мешков под глазами в утренние часы, рекомендуется использовать кубики замороженного отвара ромашки.

лимфодренажный массаж

После ежедневного выполнения лимфодренажного массажа в течение семи дней, переходят к выполнению процедуры 1-2 раза в неделю. Достигнув видимых результатов, лимфодренажный массаж продолжают выполнять в профилактических целях.

Противопоказания

Несмотря на то, что лимфодренаж является довольно простой и безвредной процедурой, данный вид массажной техники имеет некоторые противопоказания. В частности, от массажа необходимо отказаться при наличии:

  • механических повреждений кожного покрова (царапины, ранки, ожоги);
  • заболеваниях глаз и век воспалительного характера;
  • недавно перенесенных операциях на глазах;
  • травмах головы.

Уделяя выполнению лимфодренажного массажа всего лишь 5 минут в день, можно добиться видимых результатов, обретя подтянутую кожу и свежий взгляд.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


Ссылка на основную публикацию