Как сохранить зрение, работая лэшмейкером




Человеческий глаз сегодня подвергается значительным перегрузкам. Из-за все более ускоряющегося темпа жизни мы вынуждены упускать из виду множество мелочей, получая лишь общую картину происходящего. Все меньше времени мы проводим просто, наслаждаясь окружающими нас пейзажами.

А в те редкие моменты, когда останавливаемся на миг, стараясь разглядеть окружающие нас красоты, осознаем, что взгляд уже не так ясен, как раньше. Пока человек молод, он совсем не заботится о сохранении естественные возможностей организма, которыми его наделила природа – слух, зрение, осязание и т.д.

Часто отдавая предпочтение работе, он приносит в жертву потребности своих органов чувств. Согласно многим исследованием регулярная релаксация помогает восстановить работоспособность и свести к минимуму вредные последствия, если в ходе работы у вас очень устают глаза.

Работа лэшмейкера и здоровье глаз

Для тех кто регулярно напрягает свое зрение и является мастером лэшмейкером (работа лэшмейкера оказывает на глаза весьма сильное воздействие), мы предлагаем полезные советы по поддержанию здоровья ресниц.

Одной из главных опасностей для глаз врачи считают астенопию — заболевание приводящее к быстрой утомляемости зрительных рецепторов, которая может привести как к близорукости, так и дальнозоркости. Человек в наши дни проводит слишком много времени за компьютером, перед телевизором в тускло освещенных помещениях и их глаза вынуждены быть в постоянном напряжении. Вследствие своеобразного устройства нашего зрачка при долгом контакте с близко находящимся объектом он напряжен гораздо сильнее, чем в тех случаях когда мы смотрим вдаль.

длинные ресницы

 

Приспосабливаясь к режиму просмотра вблизи, глаз затем очень долго переходит на режим просмотра отдаленного объекта, что мешает ему сфокусироваться. Помимо этого если в работе человек часто взаимодействует с мелкими предметами, например, читает текст с экрана монитора, то под конец рабочего дня это может вызвать дискомфорт, а также головные боли и подавленность. Если состояние напряжения случается регулярно и никак не лечится, то со временем оно может привести к более серьезным последствиям — воспалительным процессам глаз. Нельзя пускать эти процессы на самотек, иначе это скажется на вашем зрении.

Упражнения для здоровья глаз

Помочь избежать серьезных осложнений поможет ряд профилактических мер направленных на поддержание активности глазных мышц, а также добавление полезных для зрения витаминов в рацион питания.

Соблюдение правильного зрительного режима — краеугольный камень в процессе сохранения идеального зрения. Суть этой методики заключается в регулярных перерывах для глаз при работе с мелкими предметами. Делайте 5-ти минутный перерыв в работе каждые полчаса. Соблюдение этого правила поможет вам сохранить остроту зрения на долгие годы.

ботокс для ресниц

Также для релаксации можно воспользоваться специальными упражнениями, предназначенных для поддержания тонуса глазных мышц. Тренировать глаза офтальмологи рекомендуют по крайней мере дважды в день, длительность занятий от 10 до 15 минут. Вот несколько примеров таких упражнений.

  • Стороны света
    Прикройте глаза руками, чтобы они находились в полной темноте, сами глаза при этом закрывать не нужно. Держите голову прямо. В таком положении взгляните сначала наверх, затем перевидите взгляд вниз. Аналогичными движениями повторите процедуру взглянув влево и вправо. В каждом положении зрачок должен находиться не менее 5 секунд. Для закрепления эффекта повторите упражнения не менее 3-4 раз.
  • Сильно зажмуриться
    Смысл упражнения становиться ясен из его названия — необходимо зажмуриться и провести в таком положении от 1-й до 2-х минут.
  • Слежение за подвижным объектом
    Возьмите в руки небольшой предмет и держите его на вытянутой руке примерно на уровне глаз. Затем постепенно двигайте карандаш слева направо неустанно провожая его взглядом. Голова при этом не должна двигаться, работают только ваши глаза. Повторите упражнение не менее 5 раз.
  • Циферблат часов
    Мысленно нарисуйте в воображение циферблат и держа голову ровно, очертите глазами полный круг по ходу часовой стрелки, после сделайте то же самое против хода часов. Выполните упражнение 5 раз.
  • Воображаемый маятник
    Закройте глаза и держа голову неподвижно представьте что следите за движениями воображаемого маятника. Совершайте движения глазами слева направо словно повторяя траекторию маятника.
  • Бесконечность
    Рисуйте глазами знак бесконечности сначала начиная с  левого угла, а затем с правого. После того, как закончите упражнение часто поморгайте, это поможет глазам снять напряжение.
  • Геометрические фигуры
    С закрытыми глазами движениями зрачков повторяйте очертания геометрических фигур — круга, прямоугольника и т.д.
  • Далеко, близко
    Это упражнение следует делать перед окном. Основная идея заключается в периодическом смещении взгляда на близко расположенном предмете в даль и обратно.
  • Массаж для глаз
    Закрыв глаза прикоснитесь тремя пальцами к векам и легонько помассируйте их круговыми движениями. Выполнять массаж лучше всего в утренние часы, заодно этот способ побыстрее проснуться. Для достижения лучшего эффекта выполнять 3-4 подхода.
  • По диагонали
    Сомкнув веки переведите взгляд из нижнего левого угла в правый верхний. Точно также повторить зеркально. Упражнение очень легкое требует 10-ти кратного повторения.
  • Пишем носом
    Способ также эффективен для расслабления мышц шейного отдела. Попробуйте представить будто рисуете или пишите кончиком своего носа. Это упражнение требует от вас творческого подхода.

Линзы для мастера лэшмейкера

Все упражнения, как вы наверное уже заметили сводятся к тому, чтобы поддерживать аккомодационную функцию ваших глаз. Также для этого полезно использовать специальные линзы. Они подойдут как людям со 100% зрением, так и тем у кого оно уже немного «подсело». Их основная функция избавить глаза от излишнего напряжения при работе с мелкими объектами, которые находятся близко к вашей голове.

Внизу линзы установлена добавочка +0,5 диоптрий, совсем незначительная, почти незаметная для человека. При взгляде вдаль, в случае со 100%-ным зрением он видит все “в ноль”; вблизи же четкость и контрастность повышаются. Поэтому зрение меньше напрягается при работе с мелкими объектами.

Те кто испытал на себе действие линз, остались очень довольны, поскольку качество линзы безупречно: поверхность мультисферическая, за счет чего обеспечиваются широкие поля зрения.
Констатируя факты скажем, что современная медицина предлагает различные методы лечения глазных недугов — от профилактических до инвазивных.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


Ссылка на основную публикацию